Para hoy tenía bastantes cosas en el tintero de lo que quería hablar, pero me gustaría seguir hablando sobre el descanso, es decir, sobre darse tiempo para uno mismo, que a veces es mucho más importante que las obligaciones.
El burnout
Es algo que está lamentablemente en auge entre personas de todo tipo de clases sociales y de trabajos. Es en mi entender cuando te cansas tanto de algo que no te queda energía para seguir y lo único que podés hacer es explotar.
El cómo varía de persona en persona y no necesariamente todos terminan explotando, a veces termina siendo una implosión que termina con las ganas de la persona y se termina convirtiendo en un ente que solo trabaja, come, duerme y repite.
Como evitarlo
Por más que parezca una tontera, la forma de evitar “quemarse” es bastante simple, pero complicada de implementar. Escuchate a vos mismo, es decir, si ves que hoy no tenés ganas de hacer algo y realmente el hacer eso podría hacerte querer tirar todo por la borda, quizás esa sea una señal de que necesites tomarte un tiempo para vos.
El descanso
Y no me refiero a irme a dormir cuando siento que algo me supera, o que no puedo hacer. Por el contrario, me refiero en cambiar el patrón, salir de la norma e intentar algo nuevo.
Porque al menos que vos seas una persona que pueda vivir sin trabajar, lamentablemente vas a tener que seguir poniendo tu mejor cara al día siguiente de explotar.
Entonces, para descansar, simplemente intenta hacer que tu ambiente laboral, de estudio u hogareño sea más ameno, que las cosas que vos puedas controlar, estén como vos lo desees, esto siempre y cuando con la persona que convivas, si es el caso, este de acuerdo. Porque según mi experiencia, muchas veces explotamos por las cosas más tontas, siendo que viene siendo un cúmulo de cosas.
La clave está en saber decir, bueno, esto no lo quiero así, ¿qué puedo hacer para que no me afecte? Y, muchas veces la respuesta es. NADA. Simplemente aceptando algo que no podemos cambiar nos va a ayudar a dejar de preocuparnos.
En resumen
Trata de vivir tu vida sin preocupaciones y disfrutando cada día, porque el hecho de que estés intentando mejorar y sigas levantándote cada día, ya es una victoria.
Gracias por leer
Saludos
Diiplexus
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